スタッフshibaです。
今日で29w2d、あっという間に30週が近くなってきました。
そろそろ名前を付けてあげたいのですが、候補を出し合おうと提案しても夫の口は重く…。
無限に悩んでいるようなので、まだしばらくは「おはぎちゃん（胎児ネーム）」呼びです。
皆さんは名付けのときスムーズに決まりましたか？(*^^*)
ところで、妊娠後期に突入した先週から「ダブル巻き」をスタートしました。
ダブル巻きとは、2種類のベルト（トコちゃんベルト＋アンダーベルトRENEWなど）を使って骨盤全体を支える巻き方のこと。
妊娠後期～産後2ヶ月の間は特に骨盤全体が広がりやすい時期。
腰の痛みのほか、恥骨結合がゆるみ恥骨の痛みが出る方も増えてきます。
この時期は2本のベルトを使って骨盤全体を支える「ダブル巻き」を！
骨盤の①後ろ側（仙腸関節）と②前側（恥骨結合）のゆるみを寄せるように、両方向からベルトを巻きます。
巻き方・詳細はこちら↓
妊娠中～産後のダブル巻き
感想は…
ベルトを一本で巻いていたときよりも、さらに安定感が増しました！
骨盤がしっかり守られている感じで、立ち上がりやすく・歩きやすくなります。
私と同じく真夏を過ごす妊婦さんだと、暑いし朝の支度が増えるしで面倒に思うかもですが(;・∀・)
体のためには、このひと手間がとても大切！ ケアの質がグーンとアップします。
「元気な妊婦さん」「トコトコちゃんと歩ける産後」を目指して、一緒に頑張りましょう♪
ちなみに妊娠後期～産後2ヶ月以外でも、腰と恥骨どちらも痛むような方・もっと支え感が欲しい方はいつからでもダブル巻きをはじめてOK。
アンダーベルトRENEWは就寝中の骨盤ケアにも使えるので、妊娠初期から一本あると便利ですよ～ (*’▽’)
ダブル巻きの方法 動画はこちら▼
